最近眠れないなぁ

最近体は疲れているのに眠れない日が続いています。
仕方なく本を読んでみたりするんですが、
そうすると今度は逆に目がさえちゃったり！

どうにかしたいなと思ったので睡眠できるドリンク購入して飲んでみました。
これのおかげで少し眠りやすくなったような気がします。

眠れない最大の原因はやはり寝る前のスマホ！
最近「ポコポコ」というゲームにはまって、なかなかやめられないんですよね。
寝る前のスマホって目や脳にかなり刺激を与えるらしいんで、これからちょっと控え目にしてみようと思います。